डायबिटीज़ नियंत्रण हेतु वरिष्ठ नागरिकों के लिए योगासन
1. डायबिटीज़ और वरिष्ठ नागरिक: एक परिचयभारत में वरिष्ठ नागरिकों की संख्या लगातार बढ़ रही है, और इसके साथ ही डायबिटीज़ यानी मधुमेह का प्रकोप भी तेजी से बढ़ रहा…
हृदय रोग से बचाव के लिए बुजुर्गों के योग
1. हृदय स्वास्थ्य और भारत में वृद्धावस्थाभारत में बुजुर्गों के लिए हृदय स्वास्थ्य का महत्वभारत में उम्र बढ़ने के साथ हृदय संबंधी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। बुजुर्ग लोगों…
ऑफिस वर्कर्स की एकाग्रता बढ़ाने के लिए योग का महत्व
ऑफिस वर्कर्स के लिए योग का सांस्कृतिक महत्वभारत में योग केवल एक शारीरिक अभ्यास नहीं है, बल्कि यह जीवनशैली का अभिन्न हिस्सा है। सदियों से भारतीय समाज में योग को…
सूर्य नमस्कार: मधुमेह (डायबिटीज) के रोगियों के लिए वरदान
1. मधुमेह (डायबिटीज) क्या है और भारत में इसका प्रभावमधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता या इंसुलिन…
साउंड मेडिटेशन: ध्वनि और मंत्रों के माध्यम से ध्यान
1. ध्वनि ध्यान का परिचयभारत में ध्यान की परंपरा हजारों वर्षों से चली आ रही है। इस यात्रा में ध्वनि और मंत्रों का विशेष स्थान रहा है। "साउंड मेडिटेशन: ध्वनि…
कपालभाति प्राणायाम द्वारा मानसिक संतुलन और एकाग्रता कैसे बढ़ाएं
1. कपालभाति प्राणायाम का परिचय और भारतीय संस्कृति में महत्त्वकपालभाति प्राणायाम की उत्पत्ति और इतिहासकपालभाति प्राणायाम योग की एक प्राचीन श्वास तकनीक है, जिसका उल्लेख सबसे पहले भारतीय योग ग्रंथों…
ऑफिस वर्कर्स के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज और उसका महत्त्व
ऑफिस कर्मचारियों की ज़िंदगी में तनाव और उसके प्रभावआजकल के दौर में अधिकांश लोग दफ्तरों में लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं। दफ्तर के कामकाज का दबाव, लगातार कंप्यूटर…
आध्यात्मिक ध्यान: अद्वैत वेदांत और भारतीय दर्शनों का संयोजन
आध्यात्मिक ध्यान का ऐतिहासिक परिप्रेक्ष्यभारतीय संस्कृति में ध्यान (Meditation) का इतिहास अत्यंत प्राचीन है। यह वेदों के काल से लेकर आज तक भारतीय जीवन का अभिन्न अंग रहा है। आध्यात्मिक…
बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करने वाले योग अभ्यास
1. ध्यान केंद्रित करने वाले योग की महत्ताबच्चों के मानसिक विकास में योग का योगदानआजकल के तेज़-तर्रार जीवन में बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करना एक बड़ी चुनौती बन गया…
स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए आसान योगासन और उनके लाभ
भारतीय संस्कृति में योग का महत्वयोग भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और बच्चों के सम्पूर्ण विकास में इसका बड़ा योगदान है। भारत में सदियों से योग को शारीरिक,…