किशोर और टीनएज बच्चों के लिए योग के विशेष अभ्यास
परिचय: किशोर और टीनएज बच्चों के स्वास्थ्य में योग की भूमिकाभारतीय संस्कृति और परंपरा में योग का विशेष स्थान है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानसिक और…
आयुर्वेदिक दोषा और उनके नियंत्रण में योग की भूमिका
आयुर्वेदिक दोषा का संक्षिप्त परिचयआयुर्वेद, जो भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, शरीर और मन के संतुलन पर विशेष ध्यान देता है। आयुर्वेद में दोषा – वात, पित्त और कफ…
प्राकृतिक उपचार पद्धति के रूप में सूर्य नमस्कार की वैज्ञानिक व्याख्या
1. प्राकृतिक उपचार और भारतीय परंपरा में सूर्य नमस्कार का स्थानभारत की सांस्कृतिक विरासत में सूर्य नमस्कार को एक अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। यह न केवल योग अभ्यास का…
योगासन और प्राणायाम से प्रतिरक्षा प्रणाली का सुदृढ़ीकरण
परिचय: भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में योग और प्राणायाम का महत्वभारतीय संस्कृति में योगासन और प्राणायाम का स्थान अत्यंत महत्वपूर्ण और ऐतिहासिक रहा है। यह न केवल आध्यात्मिक साधना का माध्यम…
ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य: भारतीय आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से ध्यान की महत्ताभारतीय आयुर्वेद में ध्यान (मेडिटेशन) को मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार, मन, शरीर और आत्मा का संतुलन…
प्राणायाम और योगासन: एकीकृत अभ्यास द्वारा बालकों में मानसिक स्वास्थ्य
प्रस्तावना और भारतीय परिप्रेक्ष्यआज के बदलते सामाजिक और शैक्षिक परिवेश में बालकों का मानसिक स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण विषय बन गया है। बच्चों के समग्र विकास में स्वस्थ मन की भूमिका…
रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि हेतु योगासनों का चयन
1. भाषा और संस्कृति में रोग प्रतिरोधक क्षमता की महत्ताभारतीय समाज में रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) का महत्व अत्यंत गहरा है, जो न केवल चिकित्सा पद्धतियों बल्कि सांस्कृतिक, भाषाई और…
बच्चों में लचीलापन बढ़ाने के लिए योग के अभ्यास
1. परिचय: बच्चों के लिए लचीलेपन का महत्त्वभारतीय संस्कृति और शिक्षा प्रणाली में बच्चों के समग्र विकास पर सदैव जोर दिया गया है। पारंपरिक गुरुकुल शिक्षा हो या आधुनिक विद्यालय,…
बच्चों में प्राणायाम के लाभ और सावधानियां
प्राणायाम का अर्थ और बच्चों के लिए उसकी उपयोगिताभारत की प्राचीन योग परंपरा में प्राणायाम का विशेष स्थान है। प्राणायाम शब्द दो भागों से मिलकर बना है—प्राण यानी जीवन शक्ति…
अनिद्रा से जूझ रहे ऑफिस वर्कर्स के लिए योग टिप्स
अनिद्रा की समस्या और ऑफिस वर्कर्स पर असरआज के समय में बहुत से ऑफिस वर्कर्स अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं। यह केवल एक साधारण…