ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य: भारतीय आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से ध्यान की महत्ताभारतीय आयुर्वेद में ध्यान (मेडिटेशन) को मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार, मन, शरीर और आत्मा का संतुलन…
साउंड मेडिटेशन: ध्वनि और मंत्रों के माध्यम से ध्यान
1. ध्वनि ध्यान का परिचयभारत में ध्यान की परंपरा हजारों वर्षों से चली आ रही है। इस यात्रा में ध्वनि और मंत्रों का विशेष स्थान रहा है। "साउंड मेडिटेशन: ध्वनि…
आध्यात्मिक ध्यान: अद्वैत वेदांत और भारतीय दर्शनों का संयोजन
आध्यात्मिक ध्यान का ऐतिहासिक परिप्रेक्ष्यभारतीय संस्कृति में ध्यान (Meditation) का इतिहास अत्यंत प्राचीन है। यह वेदों के काल से लेकर आज तक भारतीय जीवन का अभिन्न अंग रहा है। आध्यात्मिक…
माइंडफुलनेस ध्यान: सिद्धांत, अभ्यास और लाभ
1. माइंडफुलनेस ध्यान का अर्थ और भारतीय परिप्रेक्ष्यमाइंडफुलनेस ध्यान की बुनियादी समझमाइंडफुलनेस ध्यान, जिसे हिंदी में सचेतन ध्यान भी कहा जाता है, का अर्थ है वर्तमान क्षण में पूरी तरह…
योग और प्राणायाम के संदर्भ में ध्यान का ऐतिहासिक विकास
1. योग और ध्यान का वैदिक युग में प्रादुर्भाववैदिक युग: एक ऐतिहासिक पृष्ठभूमिभारतीय उपमहाद्वीप का वैदिक युग लगभग 1500 ईसा पूर्व से 500 ईसा पूर्व के बीच माना जाता है।…
ध्यान (मेडिटेशन) की मौलिक तकनीकें: शुरुआत कैसे करें
ध्यान का परिचय और भारतीय संस्कृति में उसका महत्वभारत में ध्यान (मेडिटेशन) एक प्राचीन परंपरा का हिस्सा है, जो हजारों वर्षों से लोगों के जीवन में गहराई से जुड़ा हुआ…