श्वास की परेशानियों में लाभकारी वृद्धजनों के प्राणायाम
Posted inYoga exercises for the elderly Yoga aur Pranayama

श्वास की परेशानियों में लाभकारी वृद्धजनों के प्राणायाम

प्राणायाम का परिचय और भारतीय परंपरा में इसका महत्वभारत में प्राचीन काल से ही श्वास-प्रश्वास की साधना, यानी प्राणायाम, को स्वास्थ्य संवर्धन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। योगशास्त्रों…
बच्चों में योग के अभ्यास से व्यवहार में सकारात्मक बदलाव
Posted inYoga exercises for children Yoga aur Pranayama

बच्चों में योग के अभ्यास से व्यवहार में सकारात्मक बदलाव

1. परिचय: बच्चों के लिए योग का महत्वभारतीय संस्कृति में योग का एक अनोखा और ऐतिहासिक स्थान है। प्राचीन काल से ही हमारे ऋषि-मुनियों ने योग को जीवन के हर…
ऑफिस में योग करते समय ध्यान देने योग्य बातें
Posted inYoga for office-goers to ease stress and boost focus. Yoga aur Pranayama

ऑफिस में योग करते समय ध्यान देने योग्य बातें

ऑफिस योग का महत्त्व और लाभआज के व्यस्त ऑफिस जीवन में, लगातार कंप्यूटर पर बैठने और काम के दबाव के कारण शारीरिक और मानसिक थकान आम बात है। ऐसे में…
सूर्य नमस्कार से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत कैसे करें?
Posted inBenefits of Surya Namaskar Yoga aur Pranayama

सूर्य नमस्कार से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत कैसे करें?

1. परिचय: सूर्य नमस्कार का महत्वभारतीय संस्कृति में सूर्य नमस्कार का एक विशिष्ट स्थान है। यह न केवल एक योगिक व्यायाम है, बल्कि इसके ऐतिहासिक और अध्यात्मिक आयाम भी उतने…
ओज, तेज और आयुर्वेद: योगासनों द्वारा ऊर्जा शोधन
Posted inRole of Yogasanas in Ayurveda Yoga aur Pranayama

ओज, तेज और आयुर्वेद: योगासनों द्वारा ऊर्जा शोधन

1. ओज क्या है: आयुर्वेदिक दृष्टिकोणभारतीय आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार, ओज जीवन ऊर्जा का वह सूक्ष्म सार है जो शरीर, मन और आत्मा को जीवंत बनाता है। ओज शब्द संस्कृत…
कुण्डलिनी ध्यान: जागरण, अभ्यास और सुरक्षा उपाय
Posted inTechniques of Dhyan (Meditation) Yoga aur Pranayama

कुण्डलिनी ध्यान: जागरण, अभ्यास और सुरक्षा उपाय

कुण्डलिनी ध्यान का परिचय और उसका सांस्कृतिक महत्वकुण्डलिनी ध्यान भारतीय योगिक परंपरा का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है, जो आत्म-जागरण, ऊर्जा संतुलन और आध्यात्मिक उन्नति के लिए जाना जाता है।…