भोजन के समय की नियमितता: वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्वोत्तम अभ्यास
भोजन समय का महत्व: वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य पर प्रभाववरिष्ठ नागरिकों के लिए भोजन के समय की नियमितता उनके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब भोजन एक निश्चित…
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भारतीय त्योहारों से सीख: बच्चों को जीवन-मूल्य और भावनात्मक बुद्धिमत्ता सिखाने के उपाय
1. भारतीय त्योहारों का सांस्कृतिक महत्त्वभारत विविधताओं से भरा देश है, जहाँ हर क्षेत्र, धर्म और समुदाय के अपने-अपने त्योहार हैं। ये त्योहार केवल धार्मिक या पारंपरिक अनुष्ठान नहीं, बल्कि…
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गाँव में पलने वाले बच्चों के मानसिक विकास की विशेषताएँ और समाधान
1. परिचय: ग्रामीण क्षेत्रों में बच्चों का मानसिक विकासभारत के गाँवों में पलने वाले बच्चों का मानसिक विकास शहरी बच्चों से भिन्न होता है। ग्रामीण परिवेश अपने आप में एक…
गर्भावस्था में नींद और विश्राम के आयुर्वेदिक तरीके
1. गर्भावस्था में नींद का महत्वगर्भावस्था के दौरान पर्याप्त नींद और विश्राम न केवल माँ के लिए, बल्कि उसके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी अत्यंत आवश्यक है।…
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शारीरिक व्यायाम व योग: महिलाओं के हार्मोन संतुलन के लिए भारतीय पद्धतियाँ
1. परिचय: महिला हार्मोन संतुलन का महत्वभारतीय संस्कृति में महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण को अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। हार्मोन संतुलन महिलाओं के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में…
हड्डियों को मजबूत रखने के उपाय: भारतीय संतुलित आहार एवं आदतें
1. हड्डियों के स्वास्थ्य का महत्व भारतीय संस्कृति मेंभारतीय समाज में हड्डियों के स्वास्थ्य को अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। पारंपरिक रूप से, हमारे परिवार और समुदायों में यह समझ…
प्रौढ़ावस्था में पोषण: भारतीय पारंपरिक आहार के लाभ
1. प्रौढ़ावस्था में पोषण का महत्वप्रौढ़ावस्था, जिसे आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद की अवस्था माना जाता है, जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है जिसमें शारीरिक, मानसिक और…
भारत में शिशु के टीकाकरण से जुड़े पारंपरिक विश्वास
1. टीकाकरण की ऐतिहासिक पृष्ठभूमिभारत में शिशु के टीकाकरण का इतिहास सदियों पुराना है। पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ जैसे कि आयुर्वेद, सिद्ध और यूनानी प्रणाली ने रोगों की रोकथाम के विभिन्न…
60 वर्ष के ऊपर के लिए लो-फैट किंतु ऊर्जावान आहार
1. आहार में लो-फैट प्रोटीन का महत्व60 वर्ष के ऊपर के लोगों के लिए सेहतमंद और ऊर्जावान रहना बेहद जरूरी है। इस उम्र में शरीर की मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती…
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थिएटर, नाटक और भारतीय नृत्य: रचनात्मकता व आत्मविश्वास के विकास में योगदान
1. भूमिका: थिएटर, नाटक और भारतीय नृत्य का सांस्कृतिक महत्वभारतीय संस्कृति में थिएटर (रंगमंच), नाटक और नृत्य का स्थान अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन कलाओं की जड़ें प्राचीन काल से जुड़ी…