हड्डियों को मजबूत रखने के उपाय: भारतीय संतुलित आहार एवं आदतें
1. हड्डियों के स्वास्थ्य का महत्व भारतीय संस्कृति मेंभारतीय समाज में हड्डियों के स्वास्थ्य को अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। पारंपरिक रूप से, हमारे परिवार और समुदायों में यह समझ…
प्रौढ़ावस्था में पोषण: भारतीय पारंपरिक आहार के लाभ
1. प्रौढ़ावस्था में पोषण का महत्वप्रौढ़ावस्था, जिसे आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद की अवस्था माना जाता है, जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है जिसमें शारीरिक, मानसिक और…
भारत में शिशु के टीकाकरण से जुड़े पारंपरिक विश्वास
1. टीकाकरण की ऐतिहासिक पृष्ठभूमिभारत में शिशु के टीकाकरण का इतिहास सदियों पुराना है। पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ जैसे कि आयुर्वेद, सिद्ध और यूनानी प्रणाली ने रोगों की रोकथाम के विभिन्न…
60 वर्ष के ऊपर के लिए लो-फैट किंतु ऊर्जावान आहार
1. आहार में लो-फैट प्रोटीन का महत्व60 वर्ष के ऊपर के लोगों के लिए सेहतमंद और ऊर्जावान रहना बेहद जरूरी है। इस उम्र में शरीर की मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती…
थिएटर, नाटक और भारतीय नृत्य: रचनात्मकता व आत्मविश्वास के विकास में योगदान
1. भूमिका: थिएटर, नाटक और भारतीय नृत्य का सांस्कृतिक महत्वभारतीय संस्कृति में थिएटर (रंगमंच), नाटक और नृत्य का स्थान अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन कलाओं की जड़ें प्राचीन काल से जुड़ी…
भारत में शिशुओं को स्तनपान कराने की पारंपरिक तकनीकें
भारतीय संस्कृति में स्तनपान का महत्वभारत में शिशुओं को स्तनपान कराना केवल एक जैविक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि यह सांस्कृतिक और पारिवारिक परंपराओं से गहराई से जुड़ा हुआ है। सदियों…
किशोरों के स्वास्थ्य में भारतीय पारंपरिक आयुर्वेद या घरेलू उपायों की भूमिका
परिचय: किशोर स्वास्थ्य और उसकी चुनौतियाँभारतीय समाज में किशोरों का स्वास्थ्य बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यही उम्र उनके शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास की नींव रखती है। किशोरावस्था (10-19 वर्ष)…
मेनोपॉज़ एवं हार्मोनल परिवर्तन: भारतीय महिलाओं के लिए सुझाव
1. मेनोपॉज़ एवं हार्मोनल परिवर्तन का भारतीय परिप्रेक्ष्यमेनोपॉज़, यानी माहवारी का स्थायी रूप से बंद हो जाना, हर महिला के जीवन में एक स्वाभाविक बदलाव है। भारतीय समाज में, यह…
भारतीय खाद्य एवं जड़ी-बूटियाँ: महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम
1. भारतीय महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: कारण और आम लक्षणभारतीय महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के सामान्य कारणभारत में महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य पर कई कारक असर डालते हैं। बदलती जीवनशैली,…
मोटापा नियंत्रण: भारतीय तरीके, व्यायाम और खानपान योजना
1. मोटापा और उसके कारण: भारतीय परिप्रेक्ष्यभारतीय जीवनशैली और मोटापामोटापा आज भारत में एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, शहरीकरण और कामकाजी माहौल के कारण लोग शारीरिक…