आयुर्वेदिक हर्बल चाय और नींद में उनका योगदान
1. आयुर्वेद का महत्व और नींद की भूमिकाआयुर्वेद, जिसे भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति के रूप में जाना जाता है, हमारे शरीर, मन और आत्मा के संतुलन पर ज़ोर देता…
बुजुर्गों की नींद संबंधी परेशानियाँ: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. परिचय: बुजुर्गों में नींद की समस्याएँभारत में, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे नींद से जुड़ी समस्याएँ वरिष्ठ नागरिकों (बुजुर्गों) के बीच आम होती जाती हैं। अक्सर देखा गया है…
गहरी नींद के लिए प्राचीन भारतीय मसाज तकनीक
1. भारतीय आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से नींद और स्वास्थ्य का संबंधआयुर्वेद में नींद का महत्वभारत में प्राचीन काल से आयुर्वेदिक विज्ञान में अच्छी नींद को स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक…
बेहतर नींद के लिए दैनिक आयुर्वेदिक दिनचर्या
1. प्राकृतिक दिनचर्या और जैविक घड़ी का महत्वआयुर्वेद में प्राकृतिक दिनचर्या का स्थानआयुर्वेद के अनुसार, हमारे स्वास्थ्य और बेहतर नींद के लिए रोज़मर्रा की दिनचर्या (दिन का शेड्यूल) बहुत महत्वपूर्ण…
नींद न आने की समस्या के लिए घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे
1. नींद की कमी के सामान्य कारणभारतीय समाज में नींद न आना एक आम समस्या बनती जा रही है। इसका मुख्य कारण हमारी बदलती जीवनशैली और मानसिक तनाव है। कई…
नींद की समस्या: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से कारण और समाधान
1. नींद की समस्या क्या है?भारत में नींद की समस्या, जिसे हम आम भाषा में अनिद्रा या नींद पूरी न होना कहते हैं, आजकल बहुत आम हो गई है। कई…