बेहतर नींद के लिए दैनिक आयुर्वेदिक दिनचर्या
1. प्राकृतिक दिनचर्या और जैविक घड़ी का महत्वआयुर्वेद में प्राकृतिक दिनचर्या का स्थानआयुर्वेद के अनुसार, हमारे स्वास्थ्य और बेहतर नींद के लिए रोज़मर्रा की दिनचर्या (दिन का शेड्यूल) बहुत महत्वपूर्ण…
नींद न आने की समस्या के लिए घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे
1. नींद की कमी के सामान्य कारणभारतीय समाज में नींद न आना एक आम समस्या बनती जा रही है। इसका मुख्य कारण हमारी बदलती जीवनशैली और मानसिक तनाव है। कई…
नींद की समस्या: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से कारण और समाधान
1. नींद की समस्या क्या है?भारत में नींद की समस्या, जिसे हम आम भाषा में अनिद्रा या नींद पूरी न होना कहते हैं, आजकल बहुत आम हो गई है। कई…