सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका
Posted inव्रत और उपवास के पोषणीय लाभ आहार और पोषण

सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका

1. उपवास की भारतीय परंपरा और सांस्कृतिक महत्त्वभारत में उपवास (फास्टिंग) एक प्राचीन परंपरा है, जिसका ऐतिहासिक और सांस्कृतिक आधार अत्यंत समृद्ध है। उपवास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए,…
सीमित समय भोज (इंटरमिटेंट फास्टिंग): भारतीय दृष्टिकोण
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सीमित समय भोज (इंटरमिटेंट फास्टिंग): भारतीय दृष्टिकोण

सीमित समय भोज क्या है?सीमित समय भोज, जिसे आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कहा जाता है, एक ऐसा भोजन पैटर्न है जिसमें खाने और उपवास के समय को निर्धारित किया…
उपवास के दौरान थकावट कम करने के प्राकृतिक उपाय
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उपवास के दौरान थकावट कम करने के प्राकृतिक उपाय

1. उपवास और थकावट : भारतीय परिप्रेक्ष्यभारत में उपवास न केवल धार्मिक या आध्यात्मिक साधना का हिस्सा है, बल्कि यह सामाजिक और सांस्कृतिक जीवन का भी महत्वपूर्ण अंग है। अलग-अलग…
नवरात्रि उपवास में संतुलित आहार के विकल्प
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नवरात्रि उपवास में संतुलित आहार के विकल्प

1. नवरात्रि उपवास की पारंपरिक थाली का महत्वनवरात्रि भारत का एक प्रमुख त्योहार है, जिसमें माँ दुर्गा के नौ रूपों की पूजा की जाती है। इस दौरान लोग उपवास रखते…
भारतीय उपवास परंपराएँ और उनके स्वास्थ्य लाभ
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भारतीय उपवास परंपराएँ और उनके स्वास्थ्य लाभ

1. भारतीय उपवास का इतिहास और सांस्कृतिक महत्वभारत में उपवास प्राचीन काल से धार्मिक, आध्यात्मिक और सांस्कृतिक परंपराओं का अभिन्न हिस्सा रहा है। उपवास न केवल व्यक्तिगत अनुशासन को बढ़ावा…
व्रत और उपवास के दौरान पोषण की आवश्यकता: एक गहन विश्लेषण
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व्रत और उपवास के दौरान पोषण की आवश्यकता: एक गहन विश्लेषण

1. भारतीय व्रत और उपवास: सांस्कृतिक और धार्मिक परिप्रेक्ष्यभारत एक विविधता से भरा देश है, जहां व्रत (धार्मिक उपवास) और उपवास का इतिहास हजारों वर्षों पुराना है। यहां हर धर्म,…