सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका

सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका

1. उपवास की भारतीय परंपरा और सांस्कृतिक महत्त्वभारत में उपवास (फास्टिंग) एक प्राचीन परंपरा है, जिसका ऐतिहासिक और सांस्कृतिक आधार अत्यंत समृद्ध है। उपवास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए,…
सीमित समय भोज (इंटरमिटेंट फास्टिंग): भारतीय दृष्टिकोण

सीमित समय भोज (इंटरमिटेंट फास्टिंग): भारतीय दृष्टिकोण

सीमित समय भोज क्या है?सीमित समय भोज, जिसे आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कहा जाता है, एक ऐसा भोजन पैटर्न है जिसमें खाने और उपवास के समय को निर्धारित किया…
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले भारतीय खाद्य पदार्थ और त्वचा की सुरक्षा

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले भारतीय खाद्य पदार्थ और त्वचा की सुरक्षा

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा की सुरक्षा: एक परिचयभारत में स्वास्थ्य को हमेशा से ही संपूर्ण जीवनशैली का हिस्सा माना गया है। आयुर्वेद, जो भारत की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली…
बाजार में उपलब्ध मौसमी फल और सब्जियाँ: ताजगी और शुद्धता के संकेत

बाजार में उपलब्ध मौसमी फल और सब्जियाँ: ताजगी और शुद्धता के संकेत

मौसमी फलों और सब्जियों का भारतीय संस्कृति में महत्वभारत जैसे विविधता भरे देश में मौसमी फल और सब्जियाँ न केवल पोषण का स्रोत हैं, बल्कि ये हमारी परंपरा, धार्मिक विश्वासों…
अजवाइन: पाचन तंत्र और अन्य स्वास्थ्य लाभ

अजवाइन: पाचन तंत्र और अन्य स्वास्थ्य लाभ

1. अजवाइन का संक्षिप्त परिचयअजवाइन भारतीय घरों में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली एक शक्तिशाली औषधीय मसाला है, जिसे कैरम सीड्स भी कहा जाता है। यह छोटे-छोटे बीज आकार…
आयुर्वेदिक काढ़ा और घरेलू पेय: इम्यूनिटी के लिए सदियों पुरानी भारतीय विधियां

आयुर्वेदिक काढ़ा और घरेलू पेय: इम्यूनिटी के लिए सदियों पुरानी भारतीय विधियां

आयुर्वेदिक काढ़ा क्या है?आयुर्वेदिक काढ़ा भारतीय पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, मसालों और घरेलू सामग्रियों से तैयार किया जाता है, जो न केवल शरीर…
गर्भावस्था में पोषण और नए जीवन की शुरुआत: बाल एवं त्वचा के दृष्टिकोण से

गर्भावस्था में पोषण और नए जीवन की शुरुआत: बाल एवं त्वचा के दृष्टिकोण से

1. गर्भावस्था में पोषण का महत्वगर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है, जिसमें संतुलित और पोषक आहार न सिर्फ माँ की सेहत बल्कि शिशु के बाल…
उपवास के दौरान थकावट कम करने के प्राकृतिक उपाय

उपवास के दौरान थकावट कम करने के प्राकृतिक उपाय

1. उपवास और थकावट : भारतीय परिप्रेक्ष्यभारत में उपवास न केवल धार्मिक या आध्यात्मिक साधना का हिस्सा है, बल्कि यह सामाजिक और सांस्कृतिक जीवन का भी महत्वपूर्ण अंग है। अलग-अलग…
जल और हाइड्रेशन का महत्व: भारतीय मौसम और त्वचा स्वास्थ्य पर प्रभाव

जल और हाइड्रेशन का महत्व: भारतीय मौसम और त्वचा स्वास्थ्य पर प्रभाव

भारतीय जलवायु और जल की आवश्यकताभारत एक विशाल देश है जहाँ मौसम में बहुत विविधता पाई जाती है। यहाँ गर्मी, मानसून और सर्दी, तीनों ऋतुएँ अलग-अलग समय पर आती हैं…
आयुर्वेदिक पंचकर्म और खानपान: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की प्रक्रिया

आयुर्वेदिक पंचकर्म और खानपान: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की प्रक्रिया

आयुर्वेद का परिचय और पंचकर्म की भूमिकाआयुर्वेद: एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धतिआयुर्वेद भारत की हजारों वर्षों पुरानी पारंपरिक चिकित्सा पद्धति है। यह जीवन के संतुलन, स्वस्थ खानपान और प्राकृतिक उपचार…