आयुर्वेदिक मसाज तकनीकें और उनकी भूमिका गहरी नींद पाने में
1. आयुर्वेदिक मसाज का परिचय और सांस्कृतिक महत्वआयुर्वेदिक मसाज भारत की पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का अभिन्न हिस्सा है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, बल्कि मन और…
ध्यान और प्राणायाम: आयुर्वेदिक निद्रा विधियों की भारतीय परंपरा
भारतीय संस्कृति में निद्रा का महत्वभारत की प्राचीन परंपराओं में निद्रा, यानी नींद, को केवल विश्राम का साधन नहीं माना गया है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने…
कौन-कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ गहरी नींद में सहायक होती हैं: भारत के विभिन्न क्षेत्रों की दृष्टि
1. आयुर्वेदिक नींद की महत्वपूर्णता और पारंपरिक दृष्टिकोणभारत में गहरी नींद को हमेशा से स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का आधार माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ शरीर, मन और…
स्वस्थ निद्रा के लिए आयुर्वेदिक दिनचर्या: प्राचीन भारतीय परंपराओं का महत्व
1. आयुर्वेद में निद्रा का महत्वआयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार निद्रा (नींद) को स्वस्थ जीवन का अनिवार्य अंग माना गया है। यह केवल आराम करने का समय नहीं है, बल्कि मानसिक,…
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से अच्छी नींद क्यों है महत्वपूर्ण: सांस्कृतिक और वैज्ञानिक पहलू
1. आयुर्वेद में नींद (निद्रा) का महत्वप्राचीन भारतीय परंपरा में नींद, जिसे आयुर्वेद में निद्रा कहा जाता है, जीवन के तीन प्रमुख स्तंभों में से एक मानी गई है —…