श्वास की परेशानियों में लाभकारी वृद्धजनों के प्राणायाम

श्वास की परेशानियों में लाभकारी वृद्धजनों के प्राणायाम

प्राणायाम का परिचय और भारतीय परंपरा में इसका महत्वभारत में प्राचीन काल से ही श्वास-प्रश्वास की साधना, यानी प्राणायाम, को स्वास्थ्य संवर्धन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। योगशास्त्रों…
अधिक तैलीय और मसालेदार भारतीय भोजन: संतुलन कैसे करें इम्यूनिटी के लिए

अधिक तैलीय और मसालेदार भारतीय भोजन: संतुलन कैसे करें इम्यूनिटी के लिए

भारतीय भोजन की तैलीयता और मसालों की परंपराभारत का भोजन सदियों से अपने समृद्ध स्वाद, सुगंध और विविधता के लिए प्रसिद्ध है। यहां के हर क्षेत्र में भोजन बनाने के…
आयुर्वेदिक दिनचर्या: बच्चों, युवाओं और वृद्धों के लिए विशेष उपाय

आयुर्वेदिक दिनचर्या: बच्चों, युवाओं और वृद्धों के लिए विशेष उपाय

1. आयुर्वेदिक दिनचर्या का महत्व भारतीय जीवनशैली मेंभारतीय संस्कृति में आयुर्वेद का स्थान अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह केवल एक चिकित्सा पद्धति नहीं, बल्कि जीवन जीने की संपूर्ण विधि है। आयुर्वेद…
अंतर्राष्ट्रीय आहार में भारतीय नाश्ते की भूमिका

अंतर्राष्ट्रीय आहार में भारतीय नाश्ते की भूमिका

1. भारतीय नाश्ते की विविधता और सांस्कृतिक महत्वभारतीय नाश्ता केवल भोजन नहीं, बल्कि एक जीवंत सांस्कृतिक परंपरा है जो देश के हर क्षेत्र में अलग रूप और स्वाद में सामने…
ऑफिस में योग करते समय ध्यान देने योग्य बातें

ऑफिस में योग करते समय ध्यान देने योग्य बातें

ऑफिस योग का महत्त्व और लाभआज के व्यस्त ऑफिस जीवन में, लगातार कंप्यूटर पर बैठने और काम के दबाव के कारण शारीरिक और मानसिक थकान आम बात है। ऐसे में…
उपवास के समय पौष्टिकता बनाये रखने के देसी नुस्खे

उपवास के समय पौष्टिकता बनाये रखने के देसी नुस्खे

1. उपवास में पौष्टिकता का महत्वभारतीय संस्कृति में उपवास एक महत्वपूर्ण धार्मिक और सांस्कृतिक परंपरा है, जिसमें लोग अपनी आस्था और संयम का पालन करते हैं। लेकिन उपवास के दौरान…
शिशुओं को नजर लगाने से बचाने के भारतीय पारंपरिक उपाय

शिशुओं को नजर लगाने से बचाने के भारतीय पारंपरिक उपाय

नजर क्या है और शिशुओं को कैसे प्रभावित करती हैभारतीय संस्कृति में नजर लगना एक प्राचीन और गहराई से जुड़ी हुई मान्यता है, जिसे आमतौर पर ईvil आई या बुरी…
मौसमी फल-सब्जियाँ और मधुमेह रोगियों के लिए सुझाव

मौसमी फल-सब्जियाँ और मधुमेह रोगियों के लिए सुझाव

1. मधुमेह और भारतीय खान-पान: एक संक्षिप्त परिचयभारत में मधुमेह एक तेजी से बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या है, जो न केवल जीवनशैली में बदलाव के कारण बल्कि खान-पान की आदतों…
जीभ की सफाई से जुड़े भारतीय रीति-रिवाज और धार्मिक मान्यताएं

जीभ की सफाई से जुड़े भारतीय रीति-रिवाज और धार्मिक मान्यताएं

1. पारंपरिक भारतीय अवधारणाएं और जीभ की सफाई का महत्वभारतीय संस्कृति में स्वच्छता को न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक शुद्धता के लिए भी अत्यंत आवश्यक…
वसंत ऋतु में मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

वसंत ऋतु में मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

वसंत ऋतु और मानसिक स्वास्थ्य का संबंधभारत में वसंत ऋतु, जिसे बसंत भी कहा जाता है, जीवन में नई ऊर्जा और ताजगी का प्रतीक मानी जाती है। यह मौसम न…