योग और प्राणायाम: प्राचीन दिनचर्या में उनका स्थान और लाभ
1. योग और प्राणायाम का ऐतिहासिक महत्वप्राचीन भारतीय परंपरा में योग और प्राणायाम का अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान रहा है। यह केवल शारीरिक स्वास्थ्य या मानसिक शांति के लिए नहीं, बल्कि…
शहरी भारत में हरा जीवन: टिकाऊ रहन-सहन के लिए नवप्रवर्तनशील उपाय
1. शहरी भारत में हरित जीवन का महत्त्वभारतीय शहरों में तेजी से बढ़ती जनसंख्या और बढ़ते प्रदूषण के कारण, टिकाऊ जीवनशैली की आवश्यकता आज पहले से कहीं अधिक महसूस की…
पित्त दोष असंतुलन: संकेत, कारण और संतुलन के उपाय
1. पित्त दोष क्या है?आयुर्वेद में पित्त दोष तीन प्रमुख दोषों में से एक है, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने में अहम भूमिका निभाता है। पित्त…
Posted inव्रत और उपवास के पोषणीय लाभ आहार और पोषण
सीमित समय भोज (इंटरमिटेंट फास्टिंग): भारतीय दृष्टिकोण
सीमित समय भोज क्या है?सीमित समय भोज, जिसे आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) कहा जाता है, एक ऐसा भोजन पैटर्न है जिसमें खाने और उपवास के समय को निर्धारित किया…
महिलाओं के लिए शतावरी के सेवन के सुरक्षित तरीके
शतावरी क्या है और महिलाओं के लिए इसके लाभशतावरी (Asparagus racemosus) भारतीय आयुर्वेद में प्राचीन काल से उपयोग की जाने वाली एक प्रसिद्ध औषधीय जड़ी-बूटी है। इसे संस्कृत में "स्त्रीओं…
वातावरण प्रदूषण और भारतीय शहरी जीवन: नाक, कान व जीभ की रक्षा के तरीके
परिचय: भारतीय शहरी जीवन और वायु प्रदूषण की वर्तमान स्थितिआज भारत के नगरों में वायु प्रदूषण एक तेजी से बढ़ती हुई समस्या बन गई है। यह न केवल हमारे स्वास्थ्य…
त्रिफला मार्केट में उपलब्ध ब्रांड्स और शुद्धता की पहचान
त्रिफला का परिचय और भारतीय संस्कृति में महत्वत्रिफला क्या है?त्रिफला आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में एक प्रसिद्ध हर्बल फॉर्मूला है, जिसका नाम संस्कृत शब्दों "त्रि" (तीन) और "फला" (फल) से लिया…
घर पर आसान आयुर्वेदिक उपाय: भारतीय संस्कृति में तनाव घटाने के तरीके
1. तनाव के कारण और आयुर्वेदिक दृष्टिकोणभारतीय जीवनशैली में तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। आधुनिक जीवन की भागदौड़, काम का दबाव, परिवारिक जिम्मेदारियाँ और आर्थिक चुनौतियाँ लोगों…
डिटॉक्सिफिकेशन के लिए त्रिफला टैबलेट्स और पाउडर: तुलना और सुझाव
1. डिटॉक्सिफिकेशन में त्रिफला का पारंपरिक महत्वभारत में आयुर्वेद की परंपरा हजारों साल पुरानी है और इसी परंपरा के भीतर त्रिफला का नाम बहुत सम्मान से लिया जाता है। डिटॉक्सिफिकेशन…
Posted inबच्चों के लिए योग अभ्यास योग और प्राणायाम
बच्चों में प्राणायाम के लाभ और सावधानियां
प्राणायाम का अर्थ और बच्चों के लिए उसकी उपयोगिताभारत की प्राचीन योग परंपरा में प्राणायाम का विशेष स्थान है। प्राणायाम शब्द दो भागों से मिलकर बना है—प्राण यानी जीवन शक्ति…