आयुर्वेद में उल्लिखित जड़ी-बूटियां और पाचन सुधार के घरेलू प्रयोग

आयुर्वेद में उल्लिखित जड़ी-बूटियां और पाचन सुधार के घरेलू प्रयोग

1. आयुर्वेद का परिचय और जड़ी-बूटियों का महत्वआयुर्वेद भारतीय उपमहाद्वीप की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है, जिसका इतिहास हजारों वर्षों पुराना है। संस्कृत शब्द ‘आयुर्वेद’ दो शब्दों से मिलकर बना है—‘आयु’…
सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका

सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका

1. उपवास की भारतीय परंपरा और सांस्कृतिक महत्त्वभारत में उपवास (फास्टिंग) एक प्राचीन परंपरा है, जिसका ऐतिहासिक और सांस्कृतिक आधार अत्यंत समृद्ध है। उपवास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए,…
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनने वाले स्वास्थ्यवर्धक डिटॉक्स ड्रिंक्स

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बनने वाले स्वास्थ्यवर्धक डिटॉक्स ड्रिंक्स

1. आयुर्वेद में डिटॉक्स का महत्वभारतीय संस्कृति और आयुर्वेदिक विज्ञान में शरीर को स्वस्थ और संतुलित बनाए रखने के लिए विषाक्त तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालना अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया…
बच्चों में मानसिक तनाव और चिंता कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

बच्चों में मानसिक तनाव और चिंता कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

मानसिक तनाव और चिंता: बच्चों में बढ़ती समस्याभारत में हाल के वर्षों में बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ी है, लेकिन यह भी सच है कि मानसिक तनाव…
प्राणायाम और योगासन: एकीकृत अभ्यास द्वारा बालकों में मानसिक स्वास्थ्य

प्राणायाम और योगासन: एकीकृत अभ्यास द्वारा बालकों में मानसिक स्वास्थ्य

प्रस्तावना और भारतीय परिप्रेक्ष्यआज के बदलते सामाजिक और शैक्षिक परिवेश में बालकों का मानसिक स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण विषय बन गया है। बच्चों के समग्र विकास में स्वस्थ मन की भूमिका…
भारतीय पर्व-त्योहारों में मिट्टी और धूप का सांस्कृतिक महत्व

भारतीय पर्व-त्योहारों में मिट्टी और धूप का सांस्कृतिक महत्व

1. भारतीय पर्व-त्योहारों का पारंपरिक मूलभारतीय त्योहारों की ऐतिहासिक और सांस्कृतिक पृष्ठभूमिभारत विविधता और परंपराओं का देश है, जहाँ हर क्षेत्र में अलग-अलग त्योहार मनाए जाते हैं। इन त्योहारों का…
घर में औषधीय पौधों की बगिया: बच्चों और किशोरों के लिए प्राकृतिक शिक्षा

घर में औषधीय पौधों की बगिया: बच्चों और किशोरों के लिए प्राकृतिक शिक्षा

घर में औषधीय पौधों की बगिया का महत्वभारतीय पारिवारिक जीवन में औषधीय पौधों की परंपरा सदियों पुरानी है। दादी-नानी के नुस्खों से लेकर आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों तक, इन पौधों का हमारे…
तैलीय मालिश (अभ्यंग) से तनाव प्रबंधन: एक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

तैलीय मालिश (अभ्यंग) से तनाव प्रबंधन: एक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

1. अभ्यंग (तैलीय मालिश) का परिचयभारत में आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति सदियों से जीवन के हर पहलू को संतुलित करने पर बल देती है। इसी संदर्भ में, अभ्यंग या तैलीय मालिश…
मेनोपॉज़ एवं हार्मोनल परिवर्तन: भारतीय महिलाओं के लिए सुझाव

मेनोपॉज़ एवं हार्मोनल परिवर्तन: भारतीय महिलाओं के लिए सुझाव

1. मेनोपॉज़ एवं हार्मोनल परिवर्तन का भारतीय परिप्रेक्ष्यमेनोपॉज़, यानी माहवारी का स्थायी रूप से बंद हो जाना, हर महिला के जीवन में एक स्वाभाविक बदलाव है। भारतीय समाज में, यह…
पारिवारिक समर्थन का किशोरों के मानसिक विकास में असर

पारिवारिक समर्थन का किशोरों के मानसिक विकास में असर

1. पारिवारिक समर्थन का महत्व: भारतीय समाज में भूमिकाभारतीय संस्कृति में परिवार की केंद्रीयताभारतीय समाज में परिवार को सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक इकाई माना जाता है। यहाँ बच्चे अपने माता-पिता, दादा-दादी…