कफ दोष असंतुलन: पहचान, प्रभाव और सुधार के आयुर्वेदिक तरीके
कफ दोष क्या है: आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्यभारतीय पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद, मानव शरीर को तीन प्रमुख दोषों के आधार पर समझती है: वात, पित्त और कफ। इनमें से कफ दोष जीवन…
गर्भवती महिलाओं में त्रिफला के सेवन की भूमिका और सावधानियाँ
1. गर्भावस्था में त्रिफला का पारंपरिक उपयोगभारतीय संस्कृति में आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण स्थान है, और त्रिफला को सदियों से स्वास्थ्यवर्धक औषधि के रूप में माना जाता है। त्रिफला तीन…
बुखार और सिरदर्द के लिए योग, प्राणायाम और ध्यान के लाभ
1. परिचय: बुखार और सिरदर्द की भारतीय प्रासंगिकताभारत में बुखार और सिरदर्द बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती हैं। बदलती मौसम, वायरल…
भारत की रीजनल ड्रेस शैली और पर्यावरण स्थिरता
भारत की पारंपरिक क्षेत्रीय पोशाकों की विविधताभारत एक विविधताओं से भरा देश है, जहाँ हर राज्य और क्षेत्र की अपनी खास पारंपरिक वेशभूषा है। इन कपड़ों का न केवल सांस्कृतिक…
Posted inबालों और त्वचा के लिए पोषण आहार और पोषण
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले भारतीय खाद्य पदार्थ और त्वचा की सुरक्षा
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा की सुरक्षा: एक परिचयभारत में स्वास्थ्य को हमेशा से ही संपूर्ण जीवनशैली का हिस्सा माना गया है। आयुर्वेद, जो भारत की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली…
Posted inबच्चों के लिए योग अभ्यास योग और प्राणायाम
बच्चों में लचीलापन बढ़ाने के लिए योग के अभ्यास
1. परिचय: बच्चों के लिए लचीलेपन का महत्त्वभारतीय संस्कृति और शिक्षा प्रणाली में बच्चों के समग्र विकास पर सदैव जोर दिया गया है। पारंपरिक गुरुकुल शिक्षा हो या आधुनिक विद्यालय,…
60 वर्ष के ऊपर के लिए लो-फैट किंतु ऊर्जावान आहार
1. आहार में लो-फैट प्रोटीन का महत्व60 वर्ष के ऊपर के लोगों के लिए सेहतमंद और ऊर्जावान रहना बेहद जरूरी है। इस उम्र में शरीर की मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती…
Posted inबालों और त्वचा के लिए पोषण आहार और पोषण
जल और हाइड्रेशन का महत्व: भारतीय मौसम और त्वचा स्वास्थ्य पर प्रभाव
भारतीय जलवायु और जल की आवश्यकताभारत एक विशाल देश है जहाँ मौसम में बहुत विविधता पाई जाती है। यहाँ गर्मी, मानसून और सर्दी, तीनों ऋतुएँ अलग-अलग समय पर आती हैं…
श्रमिकों और विद्यार्थियों में एकाग्रता बढ़ाने के भारतीय उपाय
1. योग और प्राणायाम का महत्त्वभारतीय योग और प्राणायाम की भूमिकाभारत में, श्रमिकों और विद्यार्थियों के लिए ध्यान केंद्रित रखना बहुत जरूरी है। पारंपरिक योग और प्राणायाम की विधियाँ एकाग्रता…
हृदय रोग से बचाव के लिए बुजुर्गों के योग
1. हृदय स्वास्थ्य और भारत में वृद्धावस्थाभारत में बुजुर्गों के लिए हृदय स्वास्थ्य का महत्वभारत में उम्र बढ़ने के साथ हृदय संबंधी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। बुजुर्ग लोगों…