आधुनिक और पारंपरिक पद्धतियों से शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया की तुलना
1. डिटॉक्सिफिकेशन का भारतीय दृष्टिकोणभारतीय संस्कृति में शरीर की शुद्धि का विचार हजारों वर्षों से मौजूद है। भारत में शरीर को शुद्ध करने के पारंपरिक तरीके जैसे आयुर्वेद, योग और…
Posted inसात्विक भोजन का महत्व आहार और पोषण
भिन्न-भिन्न भारतीय समुदायों के सात्विक व्यंजन
1. सात्विक भोजन का महत्व भारतीय संस्कृति मेंभारतीय संस्कृति में सात्विक भोजन को शुद्धता, मानसिक शांति और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। यह भोजन न केवल…
तुलसी तेल: प्रक्रिया, उपयोग और लाभ
1. तुलसी तेल का पारंपरिक महत्वभारतीय संस्कृति में तुलसी (Holy Basil) को अत्यंत पवित्र और औषधीय पौधा माना जाता है। तुलसी के पत्तों, जड़ों और बीजों का उपयोग प्राचीन काल…
आंवला के विभिन्न रूप: चूर्ण, मुरब्बा, रस और कैप्सूल
1. चूर्ण: पारंपरिक आयुर्वेदिक पाउडर का महत्वआंवला चूर्ण क्या है?आंवला चूर्ण भारतीय आयुर्वेद में एक अत्यंत महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है। आंवला फल को सुखाकर और पीसकर इसका पाउडर तैयार…
Posted inधूप, तेल और अभ्यंग आयुर्वेदिक जीवनशैली
आयुर्वेद में तैलीय मालिश (अभ्यंग): वैज्ञानिक एवं स्वास्थ्य दृष्टिकोण
1. आयुर्वेद में अभ्यंग का परिचयभारतीय परंपरा में अभ्यंग (तेल मालिश) का ऐतिहासिक और सांस्कृतिक महत्वआयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है जिसमें शरीर, मन और आत्मा की समग्र देखभाल…
वर्षा जल संचयन: भारतीय परिप्रेक्ष्य में महत्त्व और विधियाँ
1. परिचय: वर्षा जल संचयन का भारतीय सन्दर्भ में अर्थभारत एक कृषि प्रधान देश है, जहाँ वर्षा पर निर्भरता बहुत अधिक है। यहाँ की भौगोलिक विविधता के कारण विभिन्न क्षेत्रों…
फिर से खाना शुरू करते समय किन बातों का ध्यान रखें?
1. स्वस्थ और हल्के भोजन का चयनफिर से खाना शुरू करते समय सबसे जरूरी है कि आप अपने भोजन का चुनाव समझदारी से करें। लंबे समय के उपवास या बीमारी…
मौसमी दिनचर्या (ऋतुचर्या) और त्रिदोष संतुलन का विज्ञान
ऋतुचर्या का परिचय: पारंपरिक भारतीय स्वास्थ्य अवधारणाभारतीय आयुर्वेद में ऋतुचर्या का विशेष स्थान है। "ऋतु" का अर्थ है मौसम या सीजन और "चर्या" का मतलब है आचरण या दिनचर्या। यानी…
मोटापा नियंत्रण: भारतीय तरीके, व्यायाम और खानपान योजना
1. मोटापा और उसके कारण: भारतीय परिप्रेक्ष्यभारतीय जीवनशैली और मोटापामोटापा आज भारत में एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, शहरीकरण और कामकाजी माहौल के कारण लोग शारीरिक…
Posted inसुबह का सही नाश्ता आहार और पोषण
भारतीय सुबह के नाश्ते में मौसमी सब्ज़ियों का महत्व
भारतीय नाश्ते में मौसमी सब्ज़ियों की पारंपरिक भूमिकाभारतीय उपमहाद्वीप के सुबह के भोजन में मौसमी सब्ज़ियों का ऐतिहासिक महत्वभारत में हर मौसम के अनुसार खाने-पीने की चीज़ें बदलती रहती हैं।…