स्त्रियों के स्वास्थ्य में धूप और मिट्टी के परंपरागत उपयोग
1. धूप और मिट्टी : भारतीय परंपराओं में उनकी भूमिकाभारतीय संस्कृति में धूप (सूरज की रोशनी) और मिट्टी का विशेष स्थान रहा है। प्राचीन काल से ही इन दोनों तत्वों…
त्रिफला और आंखों की रोशनी: दृष्टि सुधार के पारंपरिक उपाय
त्रिफला का परिचय और आयुर्वेद में इसका महत्वत्रिफला भारतीय आयुर्वेद में एक अत्यंत प्रसिद्ध और बहुप्रयुक्त हर्बल संयोजन है, जिसे मुख्य रूप से तीन फलों – हरड़ (Terminalia chebula), बहेड़ा…
Posted inपंचकर्म का महत्व आयुर्वेदिक जीवनशैली
बच्चों और बुजुर्गों में पंचकर्म की भूमिका
1. परिचय: पंचकर्म का महत्व और उद्देश्यभारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में पंचकर्म एक अत्यंत महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जिसका ऐतिहासिक और सांस्कृतिक महत्व भारतीय समाज में सदियों से बना हुआ है।…
कफ दोष असंतुलन: पहचान, प्रभाव और सुधार के आयुर्वेदिक तरीके
कफ दोष क्या है: आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्यभारतीय पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद, मानव शरीर को तीन प्रमुख दोषों के आधार पर समझती है: वात, पित्त और कफ। इनमें से कफ दोष जीवन…
गर्भवती महिलाओं में त्रिफला के सेवन की भूमिका और सावधानियाँ
1. गर्भावस्था में त्रिफला का पारंपरिक उपयोगभारतीय संस्कृति में आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण स्थान है, और त्रिफला को सदियों से स्वास्थ्यवर्धक औषधि के रूप में माना जाता है। त्रिफला तीन…
बुखार और सिरदर्द के लिए योग, प्राणायाम और ध्यान के लाभ
1. परिचय: बुखार और सिरदर्द की भारतीय प्रासंगिकताभारत में बुखार और सिरदर्द बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती हैं। बदलती मौसम, वायरल…
भारत की रीजनल ड्रेस शैली और पर्यावरण स्थिरता
भारत की पारंपरिक क्षेत्रीय पोशाकों की विविधताभारत एक विविधताओं से भरा देश है, जहाँ हर राज्य और क्षेत्र की अपनी खास पारंपरिक वेशभूषा है। इन कपड़ों का न केवल सांस्कृतिक…
Posted inबालों और त्वचा के लिए पोषण आहार और पोषण
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले भारतीय खाद्य पदार्थ और त्वचा की सुरक्षा
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा की सुरक्षा: एक परिचयभारत में स्वास्थ्य को हमेशा से ही संपूर्ण जीवनशैली का हिस्सा माना गया है। आयुर्वेद, जो भारत की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली…
Posted inबच्चों के लिए योग अभ्यास योग और प्राणायाम
बच्चों में लचीलापन बढ़ाने के लिए योग के अभ्यास
1. परिचय: बच्चों के लिए लचीलेपन का महत्त्वभारतीय संस्कृति और शिक्षा प्रणाली में बच्चों के समग्र विकास पर सदैव जोर दिया गया है। पारंपरिक गुरुकुल शिक्षा हो या आधुनिक विद्यालय,…
60 वर्ष के ऊपर के लिए लो-फैट किंतु ऊर्जावान आहार
1. आहार में लो-फैट प्रोटीन का महत्व60 वर्ष के ऊपर के लोगों के लिए सेहतमंद और ऊर्जावान रहना बेहद जरूरी है। इस उम्र में शरीर की मांसपेशियां कमजोर पड़ सकती…