महाभारत और उपनिषदों में सात्विक भोजन के संदर्भ
सात्विक भोजन का परिचय और महत्वभारतीय सांस्कृतिक परंपरा में भोजन केवल शारीरिक पोषण का साधन नहीं, बल्कि आध्यात्मिक उन्नति का माध्यम भी माना जाता है। महाभारत और उपनिषदों जैसे प्राचीन…
योग और प्राणायाम: प्राचीन दिनचर्या में उनका स्थान और लाभ
1. योग और प्राणायाम का ऐतिहासिक महत्वप्राचीन भारतीय परंपरा में योग और प्राणायाम का अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान रहा है। यह केवल शारीरिक स्वास्थ्य या मानसिक शांति के लिए नहीं, बल्कि…
भारतीय जड़ी-बूटियाँ की सर्दी-खांसी में महत्ता
1. भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में जड़ी-बूटियों का महत्वभारतवर्ष में जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से ही चिकित्सा के क्षेत्र में अत्यंत महत्वपूर्ण रहा है। आयुर्वेद तथा यूनानी चिकित्सा दोनों पद्धतियाँ…
ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य: भारतीय आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से ध्यान की महत्ताभारतीय आयुर्वेद में ध्यान (मेडिटेशन) को मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार, मन, शरीर और आत्मा का संतुलन…
शहरी भारत में हरा जीवन: टिकाऊ रहन-सहन के लिए नवप्रवर्तनशील उपाय
1. शहरी भारत में हरित जीवन का महत्त्वभारतीय शहरों में तेजी से बढ़ती जनसंख्या और बढ़ते प्रदूषण के कारण, टिकाऊ जीवनशैली की आवश्यकता आज पहले से कहीं अधिक महसूस की…
तुलसी का उपयोग श्वसन संबंधी रोगों में
1. तुलसी की महत्ता भारतीय संस्कृति मेंभारतीय संस्कृति में तुलसी का स्थान अत्यंत महत्वपूर्ण है। हर भारतीय घर में तुलसी का पौधा पाया जाता है, जिसे केवल एक पौधे के…
परिवार और दोस्तों के साथ डिजिटल-फ्री वक्त बिताने के फायदे
1. डिजिटल-फ्री समय का भारतीय संस्कृति में महत्वभारतीय समाज में परिवार और मित्रों के साथ समय बिताना सदियों से हमारी सांस्कृतिक पहचान का अहम हिस्सा रहा है। यहां परिवार केवल…
आयुर्वेद में उल्लिखित जड़ी-बूटियां और पाचन सुधार के घरेलू प्रयोग
1. आयुर्वेद का परिचय और जड़ी-बूटियों का महत्वआयुर्वेद भारतीय उपमहाद्वीप की प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है, जिसका इतिहास हजारों वर्षों पुराना है। संस्कृत शब्द ‘आयुर्वेद’ दो शब्दों से मिलकर बना है—‘आयु’…
सप्ताहिक उपवास: वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य में भूमिका
1. उपवास की भारतीय परंपरा और सांस्कृतिक महत्त्वभारत में उपवास (फास्टिंग) एक प्राचीन परंपरा है, जिसका ऐतिहासिक और सांस्कृतिक आधार अत्यंत समृद्ध है। उपवास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए,…
डिजिटल उपयोग के मानसिक स्वास्थ्य पर असर: भारतीय युवाओं के लिए मार्गदर्शन
1. डिजिटल उपयोग और भारतीय युवाओं के जीवन में उसका स्थानभारतीय सांस्कृतिक परिवेश में पिछले एक दशक में डिजिटल प्लेटफॉर्म्स ने अभूतपूर्व विस्तार देखा है। आज भारत के हर कोने…
