सूर्य नमस्कार से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत कैसे करें?
1. परिचय: सूर्य नमस्कार का महत्वभारतीय संस्कृति में सूर्य नमस्कार का एक विशिष्ट स्थान है। यह न केवल एक योगिक व्यायाम है, बल्कि इसके ऐतिहासिक और अध्यात्मिक आयाम भी उतने…
धूप, प्रदूषण और लाइफस्टाइल के कारण बुखार व सिरदर्द के मामले बढ़ना: समाधान
1. परिचय: बढ़ते सिरदर्द और बुखार के मामलेभारत में हाल के वर्षों में धूप, प्रदूषण और बदलती जीवनशैली के कारण बुखार और सिरदर्द के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी जा…
घर की रसोई से: दूध, शहद और केसर से त्वचा निखारने वाला उबटन
1. परिचय: घर की रसोई में छुपा सौंदर्य रहस्यभारतीय परंपरा में, सौंदर्य निखारने के लिए रसोई घर हमेशा से एक खजाना रहा है। हमारे पूर्वजों ने प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग…
त्योहारों और धार्मिक आयोजनों में पर्यावरण की रक्षा
1. त्योहारों में पर्यावरणीय जिम्मेदारी का महत्वभारत विविधताओं और रंगीन परंपराओं का देश है, जहाँ सालभर विभिन्न त्योहार और धार्मिक आयोजन मनाए जाते हैं। ये उत्सव न केवल हमारी सांस्कृतिक…
वृद्धजनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य विकल्प
1. परिचय: रोग प्रतिरोधक क्षमता का महत्त्व वृद्धजनों मेंभारतीय समाज में वरिष्ठ नागरिकों का स्थान अत्यंत सम्माननीय है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर की प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता धीरे-धीरे कम…
आयुर्वेदिक चाय से ध्यान और साधना की शक्ति बढ़ाएँ
आयुर्वेदिक चाय का महत्व ध्यान और साधना मेंभारतीय संस्कृति में आयुर्वेदिक चाय का एक विशेष स्थान है, विशेषकर जब बात ध्यान (मेडिटेशन) और साधना की होती है। सदियों से ऋषि-मुनि…
ओज, तेज और आयुर्वेद: योगासनों द्वारा ऊर्जा शोधन
1. ओज क्या है: आयुर्वेदिक दृष्टिकोणभारतीय आयुर्वेदिक ग्रंथों के अनुसार, ओज जीवन ऊर्जा का वह सूक्ष्म सार है जो शरीर, मन और आत्मा को जीवंत बनाता है। ओज शब्द संस्कृत…
भोजन के समय की नियमितता: वरिष्ठ नागरिकों के लिए सर्वोत्तम अभ्यास
भोजन समय का महत्व: वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य पर प्रभाववरिष्ठ नागरिकों के लिए भोजन के समय की नियमितता उनके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जब भोजन एक निश्चित…
बच्चों के लिए बाल एवं त्वचा की देखभाल: भारतीय पोषण परंपराएं
परिचय: बच्चों की बाल एवं त्वचा देखभाल का महत्वभारतीय परिवारों में बच्चों के समग्र स्वास्थ्य के लिए बाल और त्वचा की देखभाल को अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। हमारे समाज…
उपवास के दौरान थकान और चिड़चिड़ापन कम कैसे करें?
1. उपवास में थकान और चिड़चिड़ापन के कारणभारत में उपवास केवल धार्मिक अनुष्ठान नहीं, बल्कि आत्म-अनुशासन, संयम और स्वास्थ्य के लिए एक परंपरा है। लेकिन उपवास के दौरान अक्सर लोग…