अजवाइन: पाचन तंत्र और अन्य स्वास्थ्य लाभ
1. अजवाइन का संक्षिप्त परिचयअजवाइन भारतीय घरों में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली एक शक्तिशाली औषधीय मसाला है, जिसे कैरम सीड्स भी कहा जाता है। यह छोटे-छोटे बीज आकार…
Posted inधूप, तेल और अभ्यंग आयुर्वेदिक जीवनशैली
तैलीय मालिश (अभ्यंग) से तनाव प्रबंधन: एक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. अभ्यंग (तैलीय मालिश) का परिचयभारत में आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति सदियों से जीवन के हर पहलू को संतुलित करने पर बल देती है। इसी संदर्भ में, अभ्यंग या तैलीय मालिश…
शुद्ध वायु के लिए पौधों की भूमिका और भारतीय संदर्भ
परिचय: शुद्ध वायु और पौधों का महत्वहमारे जीवन के लिए शुद्ध वायु का होना अत्यंत आवश्यक है। यह न केवल हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, बल्कि मन और शरीर…
भारत में शिशुओं को स्तनपान कराने की पारंपरिक तकनीकें
भारतीय संस्कृति में स्तनपान का महत्वभारत में शिशुओं को स्तनपान कराना केवल एक जैविक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि यह सांस्कृतिक और पारिवारिक परंपराओं से गहराई से जुड़ा हुआ है। सदियों…
महिलाओं के लिए शतावरी के सेवन के सुरक्षित तरीके
शतावरी क्या है और महिलाओं के लिए इसके लाभशतावरी (Asparagus racemosus) भारतीय आयुर्वेद में प्राचीन काल से उपयोग की जाने वाली एक प्रसिद्ध औषधीय जड़ी-बूटी है। इसे संस्कृत में "स्त्रीओं…
किशोरों के स्वास्थ्य में भारतीय पारंपरिक आयुर्वेद या घरेलू उपायों की भूमिका
परिचय: किशोर स्वास्थ्य और उसकी चुनौतियाँभारतीय समाज में किशोरों का स्वास्थ्य बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यही उम्र उनके शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास की नींव रखती है। किशोरावस्था (10-19 वर्ष)…
ब्राह्मी की फसल: भारत के विभिन्न प्रदेशों में खेती और पारंपरिक संरक्षण
1. ब्राह्मी का ऐतिहासिक और औषधीय महत्वब्राह्मी (Bacopa monnieri) भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी मानी जाती है। इसे मुख्य रूप से आयुर्वेद में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ…
धार्मिक उपवास बनाम स्वास्थ्य केंद्रित उपवास
1. उपवास का भारतीय परिप्रेक्ष्यभारत में उपवास केवल भोजन से दूर रहना नहीं है, बल्कि यह एक गहरी आध्यात्मिक और सांस्कृतिक प्रक्रिया है। यहाँ उपवास न केवल धार्मिक अनुष्ठानों का…
दिनचर्या और मानसिक स्वास्थ्य: आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
1. दिनचर्या का महत्त्व भारतीय सन्दर्भ मेंभारतीय संस्कृति में दिनचर्या, यानी रोज़मर्रा के जीवन की संरचित दिनचर्या, केवल एक व्यक्तिगत आदत नहीं है, बल्कि यह हमारे समाज, परिवार और स्वास्थ्य…
वातावरण प्रदूषण और भारतीय शहरी जीवन: नाक, कान व जीभ की रक्षा के तरीके
परिचय: भारतीय शहरी जीवन और वायु प्रदूषण की वर्तमान स्थितिआज भारत के नगरों में वायु प्रदूषण एक तेजी से बढ़ती हुई समस्या बन गई है। यह न केवल हमारे स्वास्थ्य…