तनाव को पहचानना: भारतीय परिवेश में मानसिक असंतुलन के संकेत
1. तनाव क्या है और यह हमारे समाज में कैसी भूमिका निभाता हैभारतीय परिवेश में तनाव (Stress) का अर्थ केवल शारीरिक या मानसिक थकान तक सीमित नहीं है, बल्कि यह…
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से मानसिक स्वास्थ्य: भारतीय परंपरा में शांति का महत्व
आयुर्वेद में मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषाआयुर्वेदिक दृष्टिकोण से मन, शरीर और आत्मा का संतुलनभारतीय परंपरा में आयुर्वेद को जीवन जीने की एक समग्र पद्धति के रूप में माना जाता है।…
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बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करने वाले योग अभ्यास
1. ध्यान केंद्रित करने वाले योग की महत्ताबच्चों के मानसिक विकास में योग का योगदानआजकल के तेज़-तर्रार जीवन में बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करना एक बड़ी चुनौती बन गया…
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स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए आसान योगासन और उनके लाभ
भारतीय संस्कृति में योग का महत्वयोग भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और बच्चों के सम्पूर्ण विकास में इसका बड़ा योगदान है। भारत में सदियों से योग को शारीरिक,…
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बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग और प्राणायाम का महत्व
1. बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य का महत्व भारतीय परिप्रेक्ष्य मेंभारत में बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय है, लेकिन इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। भारतीय समाज में…
वृद्धजन के स्वास्थ्य के लिए ५ सरल योगासन
1. योग का वृद्धजन के लिए महत्वभारतीय संस्कृति में योग का स्थानयोग भारत की प्राचीन परंपरा का अभिन्न हिस्सा है। हजारों वर्षों से भारतीय समाज में योग को शारीरिक, मानसिक…
प्रौढ़ आयु में शरीर की लचीलापन बढ़ाने के लिए योग अभ्यास
1. प्रौढ़ आयु में योग का महत्वजब व्यक्ति प्रौढ़ावस्था में प्रवेश करता है, तब शरीर की लचीलापन स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन…
वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग: आरंभ करने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका
1. वरिष्ठ नागरिकों में योग का महत्वभारत में वरिष्ठ नागरिकों के लिए योग न केवल एक प्राचीन परंपरा है, बल्कि यह आधुनिक जीवनशैली की चुनौतियों से निपटने का एक प्रभावी…
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ऑफिस में स्ट्रेस प्रबंधन के लिए योग और ध्यान
1. ऑफिस स्ट्रेस का भारतीय संदर्भ में प्रभावभारत में कार्यस्थल के तनाव के मुख्य कारणऑफिस में काम करते समय तनाव महसूस करना बहुत आम है, खासकर भारत जैसे देश में…
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कैसे करें प्राणायाम: ऑफिस की थकान दूर करने के लिए मूलभूत तकनीकें
प्राणायाम का महत्व और भारतीय जीवनशैली में उसका स्थानप्राणायाम, जो कि योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, भारतीय संस्कृति और परंपरा में विशेष स्थान रखता है। प्राण का अर्थ है…
